ŠKOLSKE TORBE I RANČEVI – KAKO DA ODABERETE NAJBOLJI RANAC ZA VAŠE DETE

Mišljenja i istraživanja o težini školskih rančeva se razlikuju.

Neka istraživanja govore da školske torbe i rančevi  mogu biti teški čak i 17-20% težine deteta, ako se kraće nose, a po istraživačima sa Univerziteta Saarlandes iz Nemačke, školska torba može biti teža od 12% težine deteta.

Druga  istraživanja američkih, evropskih, novozelandskih istraživača pokazuju da torba za školu ne bi trebalo da bude teža od 12% težine deteta.

Međutim iz svih istraživanja možemo izvući sledeće zaključke i preporuke

·         Žalbe na probleme sa bolom u leđima su veoma česte

·         Težina školskog ranca povezana je sa prisustvom mišićnoskeletnih problema u rukama, ramenima i zglobovima

·         Devojčice se češće žale na muskulatorne probleme i bolove u donjem delu leđa

·         Školski ranac veće težine od 12% od težine deteta, može prouzrokovati razvoj deformiteta kičmenog stuba i stopala. To konkretno znači: 

• Ako je dete teško 25 kg, ukupno torba sa svim priborom,ne bi trebala da bude teža od 3 kg.
• Ako je dete teško 30 kg, torba ne sme biti teža od 3,6 kg
• Ako je dete teško 35 kg, torba ne sme biti teža od 4.2 kg
• Ako je dete teško 40 kg, torba ne sme biti teža od 4.8 kg
• Ako je dete teško 45 kg, torba ne sme biti teža od 5.4 kg
• Ako je dete teško 50 kg, torba ne sme biti teža od 6 kg   . .. itd

·         Obavezna kontrola i nadgledanje težine školske torbe od strane roditelja i nastavnika. Proverite (bukvalno IZMERITE) težinu ranca vašeg deteta i IZBACITE sve što je neophodno

·         Bilo bi veoma korisno da se knjige i školski pribor ostavljaju u školi i smanjilo bi svakodnevno opterećenje dece.

KOJA JE NAJBOLJA ŠKOLSKA TORBA ZA ĐAKA PRVAKA ?

Prvo i osnovno, torbu treba birati zajedno sa detetom i u tome uživati !

Dete mora da proba torbu za školu pre kupovine. Mogu baba i deda ili tetka, da ga iznenade i da mu kupe torbu za početak škole, ali onu koja se njemu svidela i koju ste se zajedno dogovorili, koju je probao. A onda vi ili ko god hoće da ga “iznenađuje” može da ode u prodavnicu ili poruči preko interneta.

Nije dobro da dete krene u školu sa torbom koja mu se ne sviđa, zar ne?

Videli smo da teška školska torba, nepravilno držanje tela, dosta sedenja i nedovoljno fizičke aktivnosti mogu dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema.

  Kod biranja školske torbe za đaka prvaka, kao i za sve školarce nižih razred, treba voditi računa o sledećem:

·         Sama torba za školu ne treba da bude teška, jer kao što smo rekli ukupna težina torbe sa knjigama i priborom, ne bi trebala da prelazi 10-12% od ukupne težine deteta. To znači ako je dete teško 22 kg, ukupna težina školske torbe ne bi trebalo da bude veća od 2.5 kg.

·         Ojačana zadnja strana koja ide na leđa se podrazumeva za školske torbe za đake prvake. Taj deo treba da je anatomski oblikovan, sa delovima za strujanje vazduha i da je od materijala koji su prijatni za nošenje

·         Veličina školske torbe treba da bude tolika, da donji deo torbe ne treba da bude ispod struka deteta, a gornji deo torbe ne treba da bude preko ivice ramena.

·         Naramenice za leđa treba da budu široke, udobne i prilagodljive, a školska torba bi trebalo da ima i naramenice napred koje doprinose fiksiranju torbe i pravilnijem držanju tela. Ovo je posebno dobro za decu koja imaju uska ramena.

·         Školska torba za decu nižih razreda, bi trebala obavezno da ima, napred i sa strane, delove sa fluoroscentnim i retroreflektujućim svojstvima. To je veoma bitno zbog bezbednosti dece, jer se time poboljšava njihova vidljivost i tokom dana, kao i u uslovima kada je slaba vidljivost (kiša, magla, noć). Neke zemlje, kao Nemačka, imaju standarde za školske torbe, koji se odnose na sigurnost dece, pa se tačno zna koje boje moraju biti zastupljene, koliko procenata fluoroscentnog materijala mora biti i gde se mora nalaziti, itd.

PAKOVANJE ŠKOLSKE TORBE I SAVETI ZA SVAKODNEVNI ŠKOLSKI DAN

1.  Proverite šta ima u školskoj torbi ili rancu i ostavite samo ono što je neophodno.
2. Umesto teških, ukoričenih svezaka, izabrati one manjeg formata i sa tanjim koricama. Učiteljice i učitelji OBAVEZNO da insistiraju na ovoj vrsti sveski.
3. Ne nositi napunjene bočice sa vodom, teške kutije za užinu, kao ni teške pune pernice svaki dan
4. Uravnotežiti teret u torbi, sve teške stvari, kao što su knjige, staviti blizu tela, do leđa. Sveske, lakše pernice, plastelin,lenjire – staviti napred, a u pregrade sa strane užinu, grickalice i prazne bočice ( u školi sipaju vodu).
5. Gornji deo školske torbe treba da bude na nivou ramena, a to se postiže:

• Pravilnim zatezanjem naramenica ( sl.1).
• Ako namestite naramenice suviše dugo, dolazi do krivljenja donjeg dela kičme ( sl.2 ).
• Ako naramenice suviše zategnete, dolazi do grbljenja, tj. do tzv. šupjih leđa ( sl.3).
• Dete nikako ne sme nositi školsku torbu u jednoj ruci, jer može doći do krivljenja kičme u jednu stranu ( sl.4)

Priprema učenika za prvi razred